Больше всего отдых во сне зависит от того, как мы едим. От еды перед сном тело тяжело трудится во сне и не отдыхает, снятся дурные сны; есть следует, не менее чем за 3 часа до сна.
Аштанга-Хридаям о сне.
Дневной сон полезен для слишком болтливых, много читающих, ходящих пешком, выпивающих, часто предающихся сексуальным удовольствиям, также тем, кто носит тяжести, занят физическим трудом, для тех, кто легко поддаётся гневу, страху и печали, для страдающих икотой, одышкой. Также детям, ослабленным, истощенным, с повреждениями грудной клетки, болью в желудке, нарушениями пищеварения; изнасилованным, пьяным (отравленным); привыкшим спать днем.
Если человек вынужденно (не в силу привычки) не спал ночью, он должен проспать половину предписанного времени на следующее утро без принятия пищи.
Человек, страдающий от бессонницы или недостаточного сна, должен пить молоко, делать масляный массаж и сжатие тела, ванны, смазывать голову, уши и глаза питающими маслами, находиться в комфортных объятиях рук жены, найти убежище в ощущении спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон.
Для тех, кто соблюдает целибат, кто не очень стремится к сексуальным отношениям и кто наполнен счастьем, сон не должен быть длиннее, чем обычно.
Васту-шастра о спальнях.
Лучше если спальня главы семьи (или др. старшего) располагалась в юго-западном углу. Хорошо также, если в комнате на юго-западе располагаются женатые люди, или наоборот маленькие дети.
Другие спальни можно размещать на юге или западе.
Северо-восток может приводить к продолжительной болезни.
Юго-восток может приводить к раздорам и недопониманию между супругами, влечет за собой семейные проблемы.
На востоке - не полезно для здоровья.
Северо-запад приводит к бессоннице и психической неуравновешенности.
Север грозит разорением.
Наилучшее размещение детской спальни - на западе.
Ничья спальня не должна размещаться в середине дома, форма не должна быть пирамидальной.
Цвет стен может быть: светло-розовым, серым, темно-синим, шоколадным, темно-зеленым (нежелательно использовать белый, желтый).
Кровати не обязательно ставить вдоль стен, но они должны находиться в юго-западном углу комнаты.
Шкаф хозяина, где хранятся документы, деньги, драгоценности – в юго-западной части комнаты, и дверцы должны открываться на север. Возможна для этого и северная часть комнаты.
Ночной столик должен быть в восточном или северном направлении.
Если в комнате есть и письменный стол, то не стоит располагать его в западной части, а также в восточной.
Телевизор, отопление, электросеть (выключатели, розетки) должны быть в юго-восточном углу комнаты.
Шкаф с одеждой – северо-западе.
По возможности, дверь должна быть закрыта большую часть времени. Она должна быть с любой стороны, кроме юга, лучше - с севера или востока. Неплохо, если в комнате маленькие окна на востоке и севере.
Юго-западный угол никогда не должен оставаться свободным.
Если ванная, туалет, раздевалка присоединены к спальне, то они должны располагаться на северо-западе или юго-востоке.
Соотношение для кровати – 3:5. Она не должна быть плотно приставлена к стене.
Расположите кровать так, чтобы вставать с правой ноги, а потом двигаться в восточном направлении.
Длина ножек должна быть от 18 до 27 дюймов. Они должны быть прямыми и иметь основание в виде лапы тигра или копыта оленя.
Не нужно, чтобы в спальне был денежный сейф или тайник, но если он уже есть, то расположите его подальше от юго-восточного, северо-восточного, юго-западного и северо-западного углов, также как от восточного и северного направлений. Хорошо если он храниться в южном направлении и открывается к северу.
В собственном доме человек должен спать головой к востоку (самоосознание) или к югу (здоровье), в гостях можно и к западу (процветание), но никогда к северу (болезни).
Юг известен как Ямастхан - после сна ногами к югу, человек может ощутить боль, онемение в груди, ногах – может привести к болезни.
В северной и восточной частях спальни надо оставлять больше свободного места.
Не носите еду в спальню и не ешьте в кровати.
Телевизор, отопление, электросеть (выключатели, розетки) должны быть в юго-восточном углу комнаты.
По возможности дверь должна быть закрыта большую часть времени. Она должна быть с любой стороны, кроме юга.
Желательно, чтобы дверь находилась на севере или востоке.
Кровать не должна быть вплотную приставлена к стене, иначе вас замучат тонкие существа.
Деревья и кустарники с ягодами в ночное время вырабатывают вещество, опасное для здоровья, и это может нарушить сон.
Если вы хотите родить мальчика, то оставьте свободное место на северо-восточной стороне своей спальни.
Если кто-либо заболел, то положите его в юго-западной комнате. А для скорейшего выздоровления пусть он лежит в северо-западной комнате.
Астрология о бессоннице.
Меркурий управляет нервами головного мозга, связанными с дыхательной системой, а Луна контролирует ум, легкие и живот. Юпитер правит легкими и печенью. Поэтому эти три планеты обеспечивают глубокий и здоровый сон. Нервы головного мозга, легкие и печень причиняют бессонницу. Если эти части тела в порядке, то глубокий сон обеспечен.